Qu'est-ce qu'une doula ?

Réponse express : un couteau suisse pour ta maternité ;-)

Mais encore ?

Tu es enceinte ou tu prévois de l'être, et tu as entendu parler des doulas. Tu te demandes donc : qu’est-ce qu’une doula ?!

J'ai écrit cet article pour te donner toutes les informations nécessaires sur cette professionnelle qui pourrait devenir ta meilleure alliée pendant cette aventure qu'est la maternité (et la parentalité de façon plus générale).

Qu'est-ce qu'une doula ?

D’abord, qu’est-ce qu’une doula ? C'est une femme (dans 99% des cas), passionnée par la naissance et la parentalité et qui a suivi une formation pour pouvoir accompagner les femmes et les familles durant ce moment si important dans une vie qu'est la naissance d'un enfant.

Elle sait écouter et comprendre ce que tu vis, et a une excellente connaissance de la physiologie de la grossesse, de la naissance et du post-partum.

Contrairement aux sages-femmes et aux médecins elle ne s'occupe pas du suivi médical mais en est complémentaire. Une doula est là pour te soutenir émotionnellement et pratiquement.

Quel est le rôle d'une doula ? A quoi sert-elle ?

Avant l'accouchement

Pendant ta grossesse, ta doula te prépare à beaucoup de surprises de la maternité et t'aide à répondre aux questions que tu te poses.

Projet de naissance, allaitement, matériel de puériculture, péridurale, cododo... Peut-être que tous ces termes amènent son lot de questions pour toi ?

Ta doula va t'aider à répondre à toutes les questions que tu te poses. Eh oui : pas de conseils tout fait avec elle, mais des échanges pour que tu trouves La solution pour TA famille. Et autant te dire qu'avec des rendez-vous d'une heure et demi, on prend le temps de savoir comment tu vas, de t'informer et de faire en sorte que tu repartes sereine.

Selon tes préférences et les formations de ta doula, tu peux aussi avoir des temps de yoga, méditation, sophrologie, hypnose, massages etc.

Elle peut également te prêter des ouvrages de référence sur la naissance et la parentalité, des portes-bébés, rebozo ou autres choses.

Pendant l'accouchement

Le grand jour, celui de la naissance de ton bébé, est arrivé !

Ta doula peut être présente si tu l'as souhaité et si cela est possible selon ton lieu d'accouchement.

Ta doula est à tes côtés pour te soutenir. Elle t’aide à gérer la douleur avec des différentes techniques : respiration, massages, positions...

Sa présence sereine est une aide réelle pour le couple en complément d'une sage-femme qui s'assure du bon déroulement médical de la naissance de ton bébé.

Après l'accouchement

Une fois que ton bébé est là, ta doula ne disparaît pas ! Et ça, c'est vraiment très chouette car les jeunes parents se sentent très vite seuls. C'est généralement encore plus vrai pour la maman qui est en congé maternité alors que le coparent retourne au travail.

Ta doula reste pour t’aider à naviguer dans ce nouvel univers. Que ce soit pour des conseils sur l’allaitement, des astuces pour calmer les pleurs du bébé, ou pour te rappeler de prendre un moment pour toi (parce que, soyons honnêtes, se doucher peut devenir l'objectif d'une journée), elle est là pour toi avec son sac façon Mary Poppins (tisane, rebozo, gourmandises et autres surprises !)

Rendez-vous avec ta doula aujourd'hui !

Pourquoi choisir d'être accompagné.e.s par une doula ?

Alors, pourquoi envisager d’avoir une doula à tes côtés ? Voici les raisons principales.

Avoir un soutien émotionnel. La présence d’une doula peut réduire ton anxiété et renforcer ta confiance en toi. Elle est là pour écouter tes préoccupations et te rappeler que tu es une maman incroyable quand tu es épuisée et vois tout en gris.

Obtenir des informations fiables. Avec tant d’infos qui circulent sur Internet, il est facile de se perdre dans un océan de conseils contradictoires. Ta doula te fournit des informations récentes, objectives, basées sur des études scientifiques, t’aidant à prendre des décisions éclairées. Fini le stress du “je ne sais pas qui croire” !

Bénéficier d'un soutien pratique. Des conseils sur l’allaitement, des massages pour les coliques de bébé, des astuces de portage, des coordonnées de professionnel.le.s pour des problèmes particuliers, ta doula est une ressource précieuse !

C'est pourquoi j'aime tant dire que je suis un couteau suisse ;-)

En conclusion : une doula, c’est quoi ?

Alors, qu’est-ce qu’une doula ?

C’est une alliée inestimable dans cette aventure qu’est la maternité. Avec son soutien émotionnel, ses informations fiables et ses conseils pratiques, elle peut transformer ton expérience de maman.

Au lieu d'être promenée entre labo, gynéco et belle-maman, tu seras accompagnée pour vivre ce parcours avec joie et sérénité.

Si tu envisages d’accueillir un bébé, tu peux prendre le temps de rencontrer plusieurs doulas pour connaître leurs approches et leurs spécificités. Trouver celle qui te correspond pourrait bien être l’une des meilleures décisions de ta vie.

Tu vas donner la vie, tu mérites d'être soutenue pour ce moment unique !

Et toi, est-ce que tu as déjà fait appel à une doula ? Que ce soit oui ou non, je serai ravie de lire ce que tu en penses en commentaire.